Predmenštruačný syndróm (PMS) je strašiakom takmer každej ženy, nejde však o niečo, čo si proste musia odtrpieť. Existuje niekoľko spoôsobov, ako PMS zmierniť, či dokonca úplne eliminovať. Aj keď tento stav súvisí prevažne so ženskými hormónmi, veľkú rolu pri ňom hrá psychika a stravovacie návyky.
Podľa štatistík až 90% žien potvrdilo, že jeden až dva týždne pred začiatkom menštruácie trpia nepríjemnými pocitmi v súvislosti s PMS, ako sú:
- Bolesti v podbrušku, nafukovanie
- Zadržiavanie vody, zápcha alebo hnačka
- Zvýšená chuť na jedlo, zvlášť na sladké
- Akné, bolesť prsníkov, hlavy a chrbta
- Nervozita, podráždenosť a výkyvy nálady
- Nekvalitný a prerušovaný spánok
- Pocity úzkosti a znížené libido
Predmenštruačný syndróm (PMS) je skupina emocionálnych a fyziologických príznakov, ktoré ženy prežívajú po ovulácii a pred začiatkom menštruácie. „Nepohoda v tráviacom trakte rozrušuje harmóniu fungovania ženských pohlavných hormónov, čo zhoršuje tvorbu nálady a významne prispieva k prejavom PMS a bolestivej menštruácii,“ vysvetľuje ioy.sk.
Načúvajte svojmu telu a relaxujte
PMS je úzko spätý s hormónmi a činnosťou vaječníkov, preto sa objavuje iba v reprodukčnom veku ženy. Menštruačný cyklus pozostáva zo štyroch fáz, pričom každú z nich sprevádza rozdielna hladina hormónov. Aby sme predišli nepríjemným pocitom, dôležité je načúvať svojmu telu a zbytočne ho nezaťažovať.
Ak tesne pred menštruáciou pociťujete nedostatok energie a podráždenosť, nechajte svoje telo odpočívať. Nesnažte sa ho nasilu dotlačiť do extrémnych výkonov, fyzických ani psychických. Pomôcť môže pobyt na čerstvom vzduchu a relaxačné techniky. Naopak dráždivá strava a alkohol môžu mať za následok silnejšie príznaky PMS a následne bolestivú menštruáciu.
Migréna nie je iba obyčajná bolesť hlavy. Takto ju dokážete zastaviť
Keď sa telo po menštruácii zbaví „prebytočných látok“ budete opäť cítiť príval energie. Veľkým pomocníkom pri PMS môžu byť tiež prírodné produkty, ktoré ženskému telu prirodzene dodajú potrebné látky a živiny.
Stavte na prírodné produkty
Kombinácia kapsúl ioy. PMS menthal comfort a nápoja ioy. GOOD GUT z akáciovej vlákniny obsahuje komplex biologicky aktívnych látok, podporuje zdravú hormonálnu aktivitu a vitalitu ženy. Zlepšuje odozvu ženského tela na účinok steroidných hormónov, odstraňuje poruchy trávenia a podporuje mentálnu pohodu.
Unikátne zloženie oboch produktov zmierňuje bolestivú menštruáciu až o 50 %. Potláča bolesti prsníkov, chrbta a hlavy, nervozitu, nepokoj, poruchy koncentrácie, depresiu, únavu, podráždenosť, zmeny nálady, smútok, úzkosť, hnev, poruchy spánku a nafukovanie.
Dlhodobé účinky užívania danej kombinácie majú za následok:
- Potláčanie fyziologických a psychologických prejavov PMS
- Zmiernenie bolestivej menštruácie
- Potláčanie únavy, zmiernenie depresie a zlepšenie spánku
- Zmiernenie alergií (histamínová intolerancia, atopia)
- Zlepšenie zloženia mikrobioty a jej spolupráce s črevom
- Vytváranie rovnováhy mikroflóry hrubého čreva
- Zlepšenie peristaltiky (pohyblivosť čreva)
- Potláčanie plynatosti, nafukovania, zápchy alebo hnačky
- Zlepšenie imunitných funkcií, podpora chudnutia
