Pole dance vám je určite dobre známy. Cvičenie pri tyči je už v dnešnej dobe veľmi populárne. Ale čo tak si ho vyskúšať vo vode?
Cvičenie vo vode ja fantastické pre naše telo. Môžeme sa totiž cítiť fit aj bez vynaloženia obrovskej sily a tlaku na naše kĺby. A presne na to je vhodný pole dance vo vode. Je to novinka, ktorá sa teší veľkému záujmu ľudí.
Ľudia cvičia tzv. fitness v bazéne v snahe posilniť hlavné svaly, zadok, hamstringy a svaly chrbta. Táto myšlienka sa začala šíriť v Taliansku a preniesla sa až do Austrálie. Dlhé tyče (výška 2,2 metra) sú ponorené do bazéna a sú pripevnené do okrúhlej základne, ktorá je „prisatá“ na podlahe bazéna.
„Je to zábava a úžasná aktivita, pretože to je cvičenie vo vode, kde môžete použiť odpor, ale budete stále stabilný aj s tyčou,“ povedal inštruktor AquaPole Jodie Chandler. A tvrdí, že je to činnosť vhodná pre všetky vekové kategórie a mieru pružnosti, čo nie je prípad klasického tanca.
„Voda nás pri cvičení nadnáša, takže to znamená, že každé telo, či už 10-ročné alebo 90-ročné to dokáže a cvičenie vo vode je tak veľmi prospešné.“Možno neviete dať svoje členky za uši, ale vo vode budete úplne flexibilní. Aj keď sa tam vyskytuje pár zložitejších cvikov, väčšina z nich bola prispôsobená tak, aby udržala hlavu nad vodou.
