Poznáte ten pocit? Zaspávate a zrazu sa cítite, ako by ste padali. Možno aj vás zaujíma, prečo sa to deje. Poznáme vysvetlenie!
Poloha spánku o vás veľa prezrádza. Ako spíte vy?
Tento zaujímavý fenomén má svoje vedecké vysvetlenie. Väčšina ľudí, ktorí tento pocit zažili, ho opisujú ako pocit potknutia alebo padania do prázdnoty. Niektorí sa na to zobudia, pretože sa im rozbúši srdce, iní pokračujú v spánku ďalej. Možno ste už počuli podivné vysvetlenia zahrňujúce to, že sa to deje vtedy, keď duša opúšťa naše telo alebo to, že sa to deje ľuďom posadnutým zlými silami. Vedecký názov tohto javu však znie hypnagogický zášklb a ide o normálny fyziologický proces.
Či snívaš, či bdieš, týchto 10 faktov o snoch možno ešte nevieš!
Počas spánku prechádzame viacerými cyklami, z ktorých každý pozostáva zo štyroch rôznych štádií. Pocit padania sa objavuje počas prvej spánkovej fázy zvanej NREM. No a o tom, prečo sa pocit padania objavuje, je viacero teórií. Jedna z nich hovorí, že sa naše svaly počas zaspávania uvoľnia natoľko, že mozog je zmätený a myslí si, že telo padá. Preto sa svaly správajú, ako by nás chceli pred pádom zachytiť.
Ďalšia teória tvrdí, že je to pozostatok evolúcie a ide o reflex, ktorý mal ochrániť človeka pred pádom zo stromu. Ľudia totiž kedysi spávali na stromoch.
Okrem pocitu padania sa občas pri zaspávaní objaví pocti elektrického výboja, ktorý nás zobudí. Zvyčajne sa takéto niečo objaví po stresujúcom dni alebo keď sme veľmi unavení, či trpíme úzkosťou.
Čo o vzťahu prezrádza poloha spánku? Týchto 10 pôloh znamená toto...
Podľa výskumov sa pocit padania pri zaspávaní aspoň raz v živote objaví u 7 z 10 ľudí. U niekoho sa objaví raz, u iných sa objavuje pravidelne. V prípade, že sa takéto pocity pri zaspávaní objavujú tak často, že znižujú kvalitu spánku, bude vhodné vyhľadať lekára. Ak sa vám niečo takéto stalo a vydesilo vás to, nemusíte sa báť. Nejde totiž o nič vážne. Stačí sa párkrát zhlboka nadýchnuť, uvoľniť sa a znovu zaspať.
